Nadine est socio-esthéticienne, elle intervient comme animatrice d’atelier collectif. Elle travaille avec l’outil esthétique et le conseil en image autour de la confiance en soi, de la reconstruction identitaire et de l’estime de soi.
C’est le fil conducteur de ses ateliers, qui sont ludiques et instructifs, les outils sont l’écoute, l’empathie, l’esthétique (et les conseils afférents), le toucher non médicalisé et le conseil en image.
Fréquence de l’atelier: 1 fois par mois le 1er jeudi de chaque mois, de 15h à 17h
Atelier collectif : 6 personnes maximum
Durée : 2h
Lors de cet atelier, Elisa vous accompagne et vous aide à identifier vos besoins : douleur, gêne, stress, fatigue…
Elle vous propose ensuite une séance d’ostéopathie ou des massages. A l’écoute tout au long de la séance (appréhensions, émotions, douleurs…), vous repartez grâce à Elisa, plus apaisées physiquement et émotionnellement.
Fréquence de l’atelier: 1 fois par mois, le vendredi après-midi
Atelier collectif : 1 à 4 personnes
Durée : 45 minutes à 1h par adhérente
L’objectif général des ateliers de Body-Karaté dispensés par Amina est de prendre confiance en soi par une activité sportive et par la découverte de techniques d’autodéfense. C’est aussi leur permettre de se défouler, de se libérer des tensions et de se dépenser. La première partie des ateliers est consacrée à la découverte positive et ludique de mouvements de combat.
Toutes les séances se feront sous forme « fitness » en musique et sans contact entre les participantes). La seconde partie est appliquée des mouvements appris en situation d’autodéfense. Se sentir maitresse de son intégrité physique et morale et respecter celle des autres. (travail face à une partenaire avec contact léger sans risque de blessure)
Fréquence de l’atelier: 1 fois par mois le 3 lundi de chaque mois de 10h à 11H
Atelier collectif : 2 à 6 personnes
Durée : 1h
L’atelier de Yoga de l’énergie, proposé par Fanny, est un atelier qui combine un travail physique & respiratoire, associé à une conscience corporelle. L’objectif est de retrouver un état de tranquillité mentale tout en ayant un corps éveillé grâce aux postures proposées. Des propositions méditatives s’inscrivent également dans le déroulé du cours.
Fréquence de l’atelier: 1 fois par mois (Lundi)
Atelier collectif : 3 à 15 personnes
Durée : 1h15
L’atelier de soins énergétiques mené par Sophie est un atelier de régulation émotionnelle et d’exercices de détente mentale et corporelle sous forme d’apprentissage. L’objectif est ensuite de pouvoir exercer ces protocoles en autonomie.
La régulation émotionnelle est le pouvoir de maîtriser ses émotions et apaiser les douleurs corporelles suivant une méthode simple et accessible à tout le monde, même aux enfants. Les exercices de détente mentale et corporelle sont des mouvements très doux et très lents accompagnés de respirations permettant de se fixer dans l’instant et de développer sa capacité à vivre en pleine conscience. Le but étant de retrouver de l’énergie, de la motivation et un bien-être général.
Fréquence de l’atelier: 1 fois par mois le samedi
Atelier collectif : maximum 6 personnes
Durée : 1h
5 rue Fénélon
44000 Nantes
contact@questionconfiance.fr